Omai.co.id – Hallo sowbat omai, siapa nih yang suka berolahraga? Olahraga memang kegiatan yang sangat baik bagi tubuh kita, namun harus waspada, bisa saja kita mengalami cedera ketika sedang berolahraga atau pada saat melakukan aktivitas yang berat dan intensitas tinggi. Jika kita mengalami cedera dan nyeri Otot, Atasi Dengan HerbaPAIN Obat Modern Asli Indonesia

Trend melakukan olahraga selama pandemi meningkat cukup tinggi. Salah satu perusahaan e-commerce di Indonesia menyebutkan pada bulan Agustus 2020 terjadi peningkatan transaksi lebih dari 2 kali lipat pada kategori olahraga.

Cedera yang Paling Sering Terjadi Saat Kita Berolahraga

Banyak orang sering mengalami cedera saat melakukan olahraga atau pada saat melakukan aktivitas yang berat dan tinggi. Berikut ini cedera yang paling sering terjadi saat kita berolahraga.

  1. Keseleo
  2. Cedera lutut
  3. Otot bengkak
  4. Cedera tendon
  5. Fraktur dan dislokasi

Tips Menghindari Cedera Otot Saat Berolahraga

Namun perlu diketahui saat melakukan kegiatan berolahraga harus diperhatikan beberapa tips agar terhindar dari cedera, salah satunya adalah cedera yang terjadi pada sistem otot dan rangka tubuh selama berolahraga, akibat unsur ketidaksengajaan maupun kesalahan yang sebenarnya dapat dihindari, seperti kurang pemanasan maupun intensitas latihan yang terlalu berat.

Dengan memperhatikan Tips sederhana ini setidaknya anda dapat terbantu untuk menghindari dan mencegah terjadinya cedera selama latihan.

  • Awali dengan Pemanasan

Saat akan berolahraga sebisa mungkin harus diawali dengan pemanasan, karena pemanasan secara tidak langsung memberitahu tubuh kita bahwa tubuh kita akan bersiap untuk melakukan olahraga.

  • Lakukan Peregangan Otot

Peregangan otot bagian dari pemanasan sebelum kita melakukan olahraga. Peregangan otot dapat membantu otot untuk berkontraksi dan memberi tahu tubuh kita bahwa otot sudah siap untuk digunakan.

  • Pilih Perlengkapan Olahraga Yang Tepat

Sesuaikan perlengkapan olahraga anda dengan tepat jangan sembarangan menyesuaikan peralatan olahraga. Jika ingin berlari, pakailah sepatu dan pakaian untuk berlali. Jika ingin bersepeda, gunakan perlengkapan untuk bersepeda seperti helm sepeda, pelindung dengkul, dan pelindung siku.

  • Latih Otot Tubuh Bergantian

Melatih otot tubuh secara bergantian agar olahraga anda bervariasi. Jangan monoton ketika kita berolahraga, banyak bagian otot yang butuh peregangan. Ketika kita melakukan gerakan otot yang sama secara berulang – ulang maka kemungkinan untuk cedera akan besar.

  • Jangan Memaksa Otot Tubuh

Banyak yang berambisi untuk mendapatkan Otot yang kekar dan besar. Bagian otot yang sakit memang menandakan bahwa otot kita sedang tumbuh dan berkembang, namun bila berlebihan bisa mengakibatkan cedera otot yang serius. Jika memang sudah merasa sakit sebisa mungkin istirahatlah, hentikan latihan anda dan beristirahatlah 2 – 3 hari.

Ketika mengalami cedera pada tubuh saat sedang berolahraga, maka hal yang sebaiknya segera dilakukan adalah menghentikan aktivitas berolahraga. Jika tetap memaksa berolahraga dan menahan rasa sakit maka yang terjadi hanya akan memperparah kondisi cedera saja.

Jika tubuh mengalami cedera biasanya akan terjadi inflamasi, yaitu bagian tubuh terasa sakit, bengkak, berwarna kemerahan dan terasa panas. hal ini harus segera ditangani dengan tepat, agar terhindar dari cedera yang tidak diinginkan dan lebih parah.

Nyeri Otot, Atasi Dengan HerbaPAIN Obat Modern Asli Indonesia

Untuk meredakan rasa sakit akibat cedera otot saat olahraga, Anda bisa mengonsumsi HerbaPAIN, Obat Modern Asli Indonesia (OMAI) dari PT Dexa Medica yang diproduksi dari buah mahkota dewa untuk indikasi nyeri, baik untuk nyeri kepala maupun nyeri otot.

Tiap 1 tablet HerbaPAIN mengandung 200 mg Predimenol™, ekstrak Phaleria macrocarpa (buah mahkota dewa).

Kandungan flavonoid, fenol, terpenoid, terbukti sebagai analgesik (pereda nyeri) dengan cara menekan pelepasan prostaglandin (zat yang memicu terjadinya nyeri) melalui jalur penghambatan enzim COX-2/ Cycloxygenase.

Selain itu, aktivitas antioksidan dari HerbaPAIN juga berperan dalam penghambatan Nitric Oxyde (NO). Penghambatan Nitric Oxyde akan menghasilkan efek anti-inflamasi (anti peradangan).

Share This